Sonntag, 31. Oktober 2010
Samstag (30.10.2010) - Sonntag (31.10.2010)
ependinom, 17:54h
Der Samstag ging relativ gut vorbei. Eigentlich die ganze Woche, da ich n bischen Abwechslung reingebracht habe. Vom Kopf her hätte ich den Ladetag nicht nötig gehabt.
Am Sonntag gab es ein paar Knoppas zum Frühstück und zum zweiten Frühstück VK-Brötchen mit Marmelade.
Mittagessen bestand aus Kartoffeln, Spargel und n bischen Milchreis mit Apfelmus (gabs am Nachmittag auch nochmal).
Zu allen Mahlzeiten gab es noch n Shake mit Molke.
Werde jetzt anfangen nach jeder Trainingseinheit noch 20-30 Minuten Cardio aufm Crosstrainer zu machen und die Ladetage sauberer zu gestalten.
Im weiteren Verlauf kann ich auch noch Cardioeinheiten am Dienstag und Donnerstag einschieben und notfalls alle Einheiten länger gestalten.
Am Sonntag gab es ein paar Knoppas zum Frühstück und zum zweiten Frühstück VK-Brötchen mit Marmelade.
Mittagessen bestand aus Kartoffeln, Spargel und n bischen Milchreis mit Apfelmus (gabs am Nachmittag auch nochmal).
Zu allen Mahlzeiten gab es noch n Shake mit Molke.
Werde jetzt anfangen nach jeder Trainingseinheit noch 20-30 Minuten Cardio aufm Crosstrainer zu machen und die Ladetage sauberer zu gestalten.
Im weiteren Verlauf kann ich auch noch Cardioeinheiten am Dienstag und Donnerstag einschieben und notfalls alle Einheiten länger gestalten.
... comment
