Dienstag, 28. September 2010
Freitag (24.09.2010) - Sonntag (26.09.2010)
ependinom, 10:36h
Freitag und Samstag waren trainingsfrei.
Ernährungstechnisch lief alles nach Plan, Freitagabend konnte ich sogar noch leckere lowcarb Kekse backen.
Das Handballspielen am Freitagabend verlief nicht sehr glücklich für meine Schulter, sodass ich immernoch Probleme und Schmerzen habe.
Der Ladetag am Sonntag war jetzt ein bischen "durchdachter".
Essen am Sonntag:
Morgens:
4 Toast mit Marmelade
1 Brötchen mit Marmelade
30-40g Molke in Wasser
Mittag1:
Spaghetti
Tartar
Milchreis
Apfelmus
Mittag2:
Milchreis
Apfelmus
Molke in Wasser
Abend:
Tartar
Nächstes Mal ein bischen mehr Essen.
Ernährungstechnisch lief alles nach Plan, Freitagabend konnte ich sogar noch leckere lowcarb Kekse backen.
Das Handballspielen am Freitagabend verlief nicht sehr glücklich für meine Schulter, sodass ich immernoch Probleme und Schmerzen habe.
Der Ladetag am Sonntag war jetzt ein bischen "durchdachter".
Essen am Sonntag:
Morgens:
4 Toast mit Marmelade
1 Brötchen mit Marmelade
30-40g Molke in Wasser
Mittag1:
Spaghetti
Tartar
Milchreis
Apfelmus
Mittag2:
Milchreis
Apfelmus
Molke in Wasser
Abend:
Tartar
Nächstes Mal ein bischen mehr Essen.
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