Montag, 13. September 2010
Montag, 13.09.2010
ependinom, 19:27h
Arztpraxis hat angerufen und meine Termine abgesagt. Ab diesem Zeitpunkt lief alles falsch, habe garnicht aufm Plan wieviel Kcal ich heute schon gegessen habe.
Werde mir noch Basenpulver besorgen damit mein Körper nicht so sauer wird.
Training lief richtig gut, Gewichte waren in Ordnung und das Gefühl in den Muskeln abartig.
Latziehen 85kg
Rudern 50
Latmaschine 100kg
SZ-Curl 17,5kg pro Seite
Konzentrationscurls 12kg
Nacken 3 Sätze mit 80/100kg
Werde heute versuchen noch ein Bißchen früher schlafen zu gehen.
Glutamin liegt bei 40-60g am Tag :)
Abschließend ist mir heute im Spiegel aufgefallen, wie fett ich wirklich bin und es ein verdammt langer Weg wird um den größten Teil mal wegzukriegen.
Ich bin jedenfalls extrem gespannt wie es weiter verlaeuft, war ja noch nie "dünn" bzw nen KFA unter 20% :D
Werde mir noch Basenpulver besorgen damit mein Körper nicht so sauer wird.
Training lief richtig gut, Gewichte waren in Ordnung und das Gefühl in den Muskeln abartig.
Latziehen 85kg
Rudern 50
Latmaschine 100kg
SZ-Curl 17,5kg pro Seite
Konzentrationscurls 12kg
Nacken 3 Sätze mit 80/100kg
Werde heute versuchen noch ein Bißchen früher schlafen zu gehen.
Glutamin liegt bei 40-60g am Tag :)
Abschließend ist mir heute im Spiegel aufgefallen, wie fett ich wirklich bin und es ein verdammt langer Weg wird um den größten Teil mal wegzukriegen.
Ich bin jedenfalls extrem gespannt wie es weiter verlaeuft, war ja noch nie "dünn" bzw nen KFA unter 20% :D
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